In lauter Trauer – das Schweigen brechen, Verstehen, Aufarbeiten, Verarbeiten, den Blick nach vorn wagen

Ab 2022 sind je nach aktuellen Coronavorgaben regelmäßige  Workshops zur Trauerbewältigung für Jugendliche und Erwachsene geplant. Das Angebot richtet sich an Menschen, bei denen der Verlust bereits einige Zeit (> 6 Monate) zurück liegt. Die Zeit ist intensiv und eine gewisse emotionale Stabilität und Selbsteinschätzung (sowie ggfs. die Zustimmung der Eltern) werden vorausgesetzt. Eine rechtzeitige Anmeldung ist notwendig und aufgrund der derzeit begrenzten Plätze von Vorteil.

Dauer: unterschiedlich
Kosten: je nach Angebot

Ruhe suchen und finden – Entspannung für Trauernde

Ab 2022 gibt es dieses Angebot für Erwachsene. Unter Anleitung möchte ich Ihnen mithilfe verschiedener Entspannungsangebote ermöglichen, zur Ruhe zu kommen, um Momente der Ruhe und somit eine Auszeit von Ihrer Trauer zu finden. Anschließend haben Sie die Möglichkeit, sich auszutauschen.

Selbst, wenn in Ihrem Leben aktuell Chaos vorherrscht, ist es wichtig, innere Ruhe zu finden, ab und an eine Auszeit von der Trauer zu nehmen, denn Unruhe und Anspannung kann schlimmstenfalls in Angst und Kopflosigkeit umschlagen: Wir besitzen nicht mehr die Kontrolle über unser Leben, fühlen uns verloren, getrieben und begehen Fehler, die bei ruhiger Betrachtung hätten vermieden werden können. Begeben Sie sich nicht in die Opferrolle, bleiben Sie aktiv, gönnen Sie sich selbst und Ihrem Körper Wohltuendes, behalten Sie die Kontrolle.

Ich leite Sie an, gezielt zur Ruhe zu kommen, zeige Ihnen, wie Gedanken kontrollierbarer werden, wie Sie sich regelmäßig „herunterfahren“ können.

Was Sie kennenlernen dürfen:

– Progressive Muskelrelaxation
– Autogenes Training
– Bodyscan
– Selbsthypnose
– Meditation
– Phantasiereisen

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die vor einiger Zeit einen lieben Menschen verloren haben. Die genauen Termine werden bei Anmeldung bekanntgegeben, können aber auch bei einer bereits bestehenden Gruppe individuell abgesprochen werden. Eine rechtzeitige Anmeldung ist notwendig und aufgrund der derzeit begrenzten Plätze von Vorteil.

Für die Teilnahme an diesem Angebot ist ein vorheriges Gespräch und eine Aufklärung über die Kontraindikationen notwendig.

Dauer: 10 x (1 x wöchentlich)
Termin: voraussichtlich wochentags 18.00 – 19.30 Uhr
Kosten: je nach Angebot

Es besteht die Möglichkeit, an meinen Angeboten teilzunehmen.

Für Einrichtungen und Unternehmen stehe ich Ihnen gern zur Verfügung, um eine Veranstaltung in Ihren Räumen durchzuführen.

Gesprächskreise/-gruppen in meinen Räumen finden ab März 2022 beginnend ca. alle 1 – 2 Monate  regelmäßig in einem geschützten Rahmen statt.

Der genaue Starttermin kann aufgrund der verschiedenen Teilnehmer variieren. Eine rechtzeitige Anmeldung ist von Vorteil.

Mit Begleichung der Anmeldegebühr ist eine Teilnahme verbindlich.   

Hausbesuche werden auch während der ständig variierenden Corona-Maßnahmen angeboten.

Gern stehe ich Ihnen für Hausbesuche oder Praxistermine zur Verfügung.

Benötigen Sie Hilfe bei der Planung einer Erinnerungsfeier für Ihren lieben Menschen?

Sie möchten in Ihrer Einrichtung / Ihrem Unternehmen einen Gesprächskreis oder thematischen Abend rund um das Thema Trauer gestalten?

Sprechen Sie mich gern an.

Hier sind Angebote aufgeführt, die bei ausreichender Nachfrage wieder stattfinden werden.

BastelCAFÉ – Treffen und Gestalten für Trauernde
Die Termine für den 1 x monatlich an einem Montag von 15.00 – 16.00 Uhr stattfindenden Gesprächskreis erfahren Sie bei Anmeldung.

TrauerCAFÉ – Angebot zum Austausch nach einem Verlust
Die Termine für den 2 x monatlich an einem Mittwoch von 16.00 – 17.30 Uhr stattfindenden Gesprächskreis erfahren Sie bei Anmeldung.

Mit der Trauer in Beziehung gehen– Gesprächskreis für Partner von Trauernden
Die Termine für den 1 x monatlich an einem Donnerstag von 15.00 – 16.30 Uhr stattfindenden Gesprächskreis erfahren Sie bei Anmeldung.

In lauter Trauer

Dieses Angebot ist für Jugendliche, Männer und Frauen, die vor einiger Zeit einen lieben Menschen verloren haben. Die genauen Termine erfahren Sie bei Anmeldung. 

Termin Gesprächskreis: 2 x im Monat fortlaufend donnerstags 15.30 – 17.00 Uhr
Termin Workshop: 1 x im Monat Dienstag / Mittwoch 14.00 – ca. 18.00 Uhr

In einer kleinen Gruppe mit begrenzter Teilnehmeranzahl gebe ich Ihrem Verlust einen angemessenen Rahmen. Gemeinsam brechen wir das Schweigen, entwickeln Verständnis für uns und unsere Reaktionen, arbeiten auf, verarbeiten und wagen den Blick in eine andere, neue Zukunft.

In geschütztem Rahmen nehmen wir die Trauer mit all ihren Facetten an und schenken ihr die Aufmerksamkeit, die ihr von der Außenwelt oft verwehrt wird.  In gemütlicher Atmosphäre werden wir uns mit verschiedenen Themen auseinandersetzen und hinter die Kulissen schauen. Z. B.

– Gefühle – wie sie entstehen
– Vorgänge im Gehirn / Auswirkungen auf den Körper
– Verbindung zwischen Trauer und Stress / Trauer eine Krankheit?
– Dauer im Hinblick auf das Vulnerabilitäts-Stress-Modell (Resilienz)
– Symptome / Umgang / Wirkung / Weinen
– Geschwindigkeit / Beschleunigung des Trauerprozesses
– Stabilität des Lebensgerüstes
– Bedürfnisse / Selbstfürsorge / Kontakte
– Entspannungsmethoden kennen lernen und testen
– Ressourcenarbeit / Rituale
– Netzwerke erkennen und erneuern / Familie
– negative Verstrickungen
– Verbindung zum lieben Menschen halten, ihn in unser neues Leben integrieren
– Trauer in Liebe verwandeln

Unsere gemeinsame Arbeit besteht aus Gespräch, Kopf- und Handarbeit mit Hilfe verschiedener Coachingtools, aber auch körperorientierter Arbeit. Wir machen Ihre Trauer anschaulich, begreifbar und Sie dürfen so ein Verständnis für sich selbst entwickeln, was Ihnen ermöglicht, das Gefühl des „Ausgeliefertseins“ als einen Prozess der Wandlung zu verstehen. Natürlich ist der Erfolg auch abhängig von Ihrer Mitarbeit. Die Bereitschaft, sich einzubringen ist wichtig. Raum bekommen und Raum geben. Meine Arbeit ersetzt keine ärztliche Begleitung oder Therapie, aber losgelöst davon wird erklärt, entschlüsselt und aufgearbeitet.

Derzeit in Planung.

Angepasst – Workshop nach Krankheit
Der nächste Termin startet:
Vorherige Anmeldung wird vorausgesetzt.

Workshop Autogenes Training
Der nächste Termin startet:
Vorherige Anmeldung wird vorausgesetzt. Bitte beachten Sie die Kontraindikationen.

Workshop Progressive Muskelrelaxation
Der nächste Termin startet:
Vorherige Anmeldung wird vorausgesetzt. Bitte beachten Sie die Kontraindikationen.

Workshop Selbsthypnose
Der nächste Termin  startet:
Vorherige Anmeldung wird vorausgesetzt. Bitte beachten Sie die Kontraindikationen. 

Mein Ritual – Abend für Trauernde
Der nächste Termin findet statt:
Vorherige Anmeldung wird vorausgesetzt.

Umgang mit einem zu erwartenden Trauerfall
Der nächste Termin findet statt: März 2022
Vorherige Anmeldung wird vorausgesetzt.